Til hovedinnhold

Tennis & Racketsport / Sør-Afrika / VÅR 2026

  • Kurslengde: Halvår — vår
  • Oppstartsdato: 07.01.2026
  • Pris: fra 100 750,-
  • Verdigrunnlag:
    Kristen
    De kristne folkehøgskolene har et kristent verdigrunnlag. De er eid av, eller knyttet til, kristne organisasjoner eller trossamfunn. De vil gjerne ha elever med ulike interesser og livssyn.
  • Tilbyr: Vegetar, vegan
    De fleste skoler tilrettelegger for matallergier og andre behov. Ta gjerne kontakt med skolen.
  • Sted: Stavern
  • Studietur: Sør-Afrika, Studietur 2
På Tennis & Racketsport vil du lære, eller forbedre deg, i racketidretter som tennis, badminton, padel, bordtennis og squash. Du vil få jobbe med teknikk, taktikk og idrettspesifikk fysisk trening.

Søknadsfrist 15. oktober grunnet bestilling av billetter til Sør-Afrika.

Tennis & Racketsport er linjen for deg som ønsker å bli utfordret i spillforståelse og strategi. Du vil lære deg teknikker på server og slag, spille singel og doublekamper, samt bedre din koordinasjon, styrke og hurtighet.

I undervisningen fokuserer vi på variert trening og innlæring av grunnleggende teknikk og taktikk, men først og fremst blir det mye tid til det beste; å spille!

Kompetansemål for linja:

  • Grunnleggende ferdigheter
    • Tennis
    • Bordtennis
    • Pickleball
    • Badminton
    • Padel
    • Squash
    • Crossminton
  • Spillforståelse
  • Strategi / taktikk
  • Teknikk
  • Vi skal trene
    • Kondisjon og hurtighet
    • Bevegelighet
    • Generell styrke
    • Eksplosiv styrke
    • Koordinasjon
    • Kjernemuskelatur
  • Stressmestring
  • Turneringer

I racketidretter er egenskaper som teknikk, reaksjonstid, utholdenhet og styrke svært vesentlig. Derfor blir det viktig med en kombinasjon at variert trening og terping. Vi skal også trene på spillforståelsen og jobbe med strategier for å bli en bedre spiller, samt at vi skal ha mental trening for å mestre stress før, under og etter kamper.

Stavern og Larvik ligger godt til rette med mange muligheter innenfor racketsport. På skolen vil du bli undervist i bordtennis og badminton, og det er kort vei til både innendørs og utendørs baner til tennis, padel og pickleball. Vi vil også dra på flere turer til andre byer for å teste andre racketidretter og baner.

Uansett om du erfaren eller nybegynner så vil linjen passe deg godt. Alle vil lære grunnferdigheter innenfor de forskjellige racketsportene, samt få tid til å utvikle seg innenfor egen sport.

Dette vil du lære

  • Grunnleggende ferdigheter
    • Tennis
    • Bordtennis
    • Pickleball
    • Padel
    • Badminton
  • Andre spill
    • Squash
    • Crossminton
  • Spillforståelse
  • Strategi / taktikk
  • Teknikk
  • Vi skal trene
    • Kondisjon og hurtighet
    • Bevegelighet
    • Generell styrke
    • Eksplosiv styrke
    • Koordinasjon
    • Kjernemuskelatur
  • Stressmestring
  • Turneringer

Folkehøyskolene har 6 skoledager i uken, og en vanlig undervisningsuke på Stavern fhs består normalt av;

  • Linjefaget - linjen du har valgt utgjør 3 hele undervisningsdager pr uke
  • Valgfagsdager; 2 dager i uka er satt av til valgfag i forskjellige størrelser. Se mer under vår valgfagsmeny.
  • Fellesfag er fordelt utover uka
  • Lørdagsseminar

Med forbehold om endringer i timeplanen for 2025-26.

Last ned timeplan som pdf ↓

Under ser du en kortversjon av årsplanen for 2025-2026:

Skolestart 23. august 2025

Uke 41 - Høstferie

Juleferie fra medio desember

Jan/feb - Studieturperiode

Uke 8 - Vinterferie

Mars - Hemsedal

Uke 14 - Påskeferie

Skoleavslutning 9. mai 2026

Endringer kan forekomme

 

Vi er ekstra stolte av vår valgfagsordning. Her får du stor valgfrihet og kan kombinere små og store fag i tillegg til linjen din. Fagene varer alt fra en halve dager til en hel dag (XL), så her får du muligheten til å fordype deg i flere fag. Endringer i valgfagsmenyen for 2025-26 vil forekomme;

Italia! Bli med på en mat- og kulturreise

Pris: 13 000,-

Vi bor herskapelig på gården St.Catharina. Du får være med på hele prosessen med oliven – fra høsting på de gamle trærne til den ferdige oljen på flaske. Vi skal også innom byene Pisa, Roma og Firenze

Surfing i Portugal

Pris: 16 000,-

Bli med på en uke til Europas surfespot i Portugal. Her bor vi på Lapoint Surf Camp og får vi fine dager i varmen, med mye aktivitet og hyggelige kvelder sammen.

Survival og jakt

Pris: 3 000,-

Vi drar på en hyttetur i skogen hvor vi skal lære å bruke naturen som overlevelse. Kanskje får vi også muligheten til å hjelpe til på jakt.

Band

Vi setter sammen et skoleband hvor målet er konsert for hele skolen!

Fotball

Her terper vi på teknikker, slik at vi kan få til skikkelig spill på slutten av økta!

Gitar

Her lærer du å spille gitar! Vi har flere ferdighetsnivåer slik at du finner en gruppe som passer deg.

Gjemsel

Inspirert av NRK sitt tv-program NM i Gjemsel, så bruker vi skolens bygg og utearealer til gjemsel, gi et lite vink, lenkesisten osv.

GOLF XL

Du får ta kurset "Veien til golf" med golfpro ved Larvik golfklubb. Du lærer teknikker og presisjon fra utslag til putting.

Hobbyhjørnet

Kreativ? Du liker å skape og lage ting med hendene og å la fantasien løpe fritt. Du kan lage ting til eget bruk eller å gi bort i gaver.

Kickboxing

Lær litt kampsport på en morsom og uformell måte. Faget utvikler styrke, utholdenhet og bevegelighet. Her får du prøve litt av alt!

Klatring

Her får du prøvd deg i skolens klatrevegg, og du vil lærer deg sikring og teknikk. Senere på året vil det være mulig å ta brattkortprøven.

Knivlaging

Her får du mulighet til å lage din helt egen unike kniv og slire. En brukskniv du kan ha glede av i friluftslivet, resten av livet. Her kan du utvikle din formsans og skape behagelige linjer og design

Kunst og Håndverk XL

Faget for deg som er kreativ, oppfinnsom og liker å bruke hendene. Her vil du lære å bruke verktøy, og vi jobber med tre, metall, keramikk og lær. Vi lager alt fra bruksgjenstander til pynt.

Mobilfoto

Se rundt deg! Dette er faget hvor vi fanger øyeblikket, eller får øyeblikket til å leve i et bilde. Vi bruker mobilkameraet -utstyret er ikke så viktig som brukeren og øyet som ser.

Modellfly XL

Vi bygger modellfly, og blir vi ferdige så skal vi ut å fly de også.

Racketsport

I undervisningen fokuserer vi på innlæring av grunnleggende teknikk og taktikk, og vi setter av masse tid til spill. Forløpet er sammensatt i 3 moduler: Spillforståelse, teknikk og taktikk

Rampelys

Rampelys er for deg som liker å stå på scenen. Her boltrer vi oss i underholdende oppsetninger innen dans og musikal.

Sjakk

Lyst til å lære deg sjakk, eller videreutvikle deg? Skolen har mange sjakkbrett og det kanskje setter valgfaget opp en skoleturnering for alle elevene.

Smykkelaging

Her kan du lære deg å lage smykker som ringer, armbånd, øredobber og lignende.

Stavern aktiv

Vi bruker både skolen og Stavern som klasserom. Vi skal blant annet trene, spille, gjøre forskjellige aktiviteter og dra på tur i nærområdet.

Strikking

Ingenting sier folkehøyskole mer enn strikking. Her kan du lære deg å strikke skjerf, lue, pledd, og kanskje til og med en jakke?

Styrke & kondis

Her får du et treningsprogram for å trene både styrke og kondis, med god oppfølging av lærer.

Styrketrening for jenter

Vi tilbyr et eget treningsprogram i styrke for jenter.

Survival XL

Hva trenger du for å overleve ute i naturen, og hvordan kan du bruke naturen til hjelp og nytte?

Volleyball

Vi spiller Volleyball! Du vil lære mye om spillforståelse og grunnleggende teknikk.

Yoga

Dette er et valgfag der du kommer som du er, og det spiller ingen rolle om du har gjort yoga før eller ikke. Undervisninga blir lagt opp slik at alle gjør øvelsene i sitt eget tempo.

Perspektiv

I 2. valgfagsperiode får elevene velge forskjellige fag hvor blant annet dilemmatrening, solidaritet, demokrati, miljø og bærekraft står i fokus.

Fra kr 100 750,-

Inkludert

  • Undervisning
  • Mat og rom på skolen (romtype: dobbeltrom)
  • Årbok
  • Skoletur til Hemsedal
  • Studietur til Sør-Afrika
  • Treningsleir i Europa
  • Bad på gangen
  • Fellesturer
  • Studietur: Sør-Afrika
    • Mat (3 måltider per dag)
  • Internett
  • Vaskemaskin
Minimumspris for linja 100 750,-

Du kan legge til (Huk av og se hvordan det påvirker prisen)

Lån og stipend

Summen du må dekke selv 100 750,-
(20 150,- per måned)
Du betaler månedsvis gjennom skoleåret. Ekstra kostnader som enkeltrom, baderomstillegg, dietter, valgfagsturer og andre personlige utgifter vil bli fakturert ekstra gjennom skoleåret. Mer informasjon om dette blir sendt ut i informasjonsbrevet før skolestart.
Når du takker ja til skoleplassen må du betale et administrasjonsgebyr. Resten av summen betaler du månedsvis gjennom skoleåret. Nærmere informasjon får du fra skolen.

Dette utstyret må du stille med selv

  • Rackets
    • Det er en fordel å ha egen racket i de ulike idrettene, men vi har racket for utlån. Er du usikker på hvilken type racket du vil ha, kan du vente med å kjøpe til du kommer til skolen. Vi kan hjelpe deg med å avgjøre hvilke egenskaper du trenger i dine racketer.
  •  Treningsklær
    • Det blir mye aktivitet i løpet av én uke, så ha med flere skift
  • Sykkel - kun som transportmiddel i Stavern
  • Joggesko og innesko
  • Stor bag/sekk til bl.a. skoleturer
  • Turtøy
  • Dagstursekk
  • Vi har god erfaring med å tilrettelegge for deg med funksjonsnedsettelse eller kronisk sykdom.
  • Vi tilrettelegger for deg så godt vi kan og gjør justeringer i samråd med deg.

Ta kontakt med oss i god tid om du har behov for tilpasninger, eller lurer på om vi kan tilrettelegge for deg.

Søk på linjaMer om skolenSkolens nettside

Nyheter

Vetle (24) begynte på folkehøgskole for å «restarte» hverdagen

Angrer du på at du ikke gikk på folkehøgskole etter videregående? Det er ikke for seint.

Sånn kombinerte vi yrkesfag og folkehøgskole

Folkehøgskole er ikke bare for de som skal studere seinere. Les hvorfor Anton, Mia Kristine, Maja og Thomas ville gå på folkehøgskole.

Få gratis skolekatalog i postkassa!

Få katalog med full oversikt over alle folkehøgskoler i posten. Bli kjent med skolene i ro og mak, og diskuter med venner og familie!

Bestill katalogen

Linjer som ligner

Friluftsliv X // BALI - vår 26

Møre Folkehøgskule
Halvår — vår
Frilynt

Ski og skred - vår 2026

Alta folkehøgskole
Halvår — vår
Kristen

Historisk håndverk (halvårskurs vår 2026)

Sund folkehøgskole
Halvår — vår
18 t/uke
Frilynt

CrossFit - USA Asia, vår

Numedal folkehøgskole
Halvår — vår
Frilynt

Musikk.Friluft - vår 2026

Sunnmøre Folkehøgskule
Halvår — vår
30 t/uke
Kristen

Street ART - Lisboa, vår

Ringebu Folkehøgskole
Halvår — vår
13 t/uke
Frilynt

Rytmisk linje - Hiphop Vår 26

Manger folkehøgskule
Halvår — vår
Frilynt

198 land i verden -vår 26

Toten folkehøgskole
Halvår — vår
15 t/uke
Frilynt

Fjell og vann - vår 2026

Folkehøgskolen Nord- Norge
Halvår — vår
21 t/uke
Kristen

Skuespill halvår, høst 2025

Solbakken Folkehøgskole
Halvår — vår
Frilynt

Musikk Ski Snowboard Japan -vår 26

Toten folkehøgskole
Halvår — vår
Frilynt

Friluftsliv LETT - Lofoten (vår-26)

Vefsn Folkehøgskole - Toppen
Halvår — vår
15 t/uke
Frilynt

Idrett halvår vår

Nordvestlandet folkehøgskole
Halvår — vår
15 t/uke
Kristen

Volleyball Adventure, vår 2026

Sunnfjord Folkehøgskule
Halvår — vår
Kristen